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PESSOAL PRECISO DE VCS LOGO, SOU UM GURI DE 15 ANOS E TENHO UM PROBLEMA, MUITO REFRI, MUITO MESMO, NUNCA TOMO AGUA APENAS REFRI, SE EU NAUM TOMO REFRI PARECE Q NAO VIVO, PARECE Q A SEDE NAO PASSA, A AGURA QUASE ME DA ANSIA DE VOMITO, NAUM CONSIGO COMER SEM REFRI, PRECISO PARAR COM OS REFRI, E QUERIA SABER QUAL O MELHOR JEITO E PARAR, PORFAVOR PRECISO PARAR E QUERO SABER COMO MAS SEM SOFRER MUITO
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Você tem que dominar as suas vontades e ter consciência do mal que o tal hábito lhe causa.
cuidado, quem toma muito prejudica a defecação e pode ter colesterol alto, toma um suco
Começa a tomar suco natural de uma fruta que você adora.
Meu marido era viciado em coca-cola, mas agora toma suco natural. Ele agora prefere suco do que refrigerante.
começa a substituir os refris por sucos naturais, vc ta viciado em refrigerante pq boa parte dele é feita de açúcar, e uma vez q vc começa a tomar muito açúcar o corpo pede mais e mais, e substituindo o refri por suco vc ingere menos açúcar e de quebra ingere vitaminas e minerais, inexistentes nos refris. e tenta tomar mais agua também, faz muito bem tomar bastante agua.
Vai trocando aos poucos por suco de fruta com o sabor mais próximo dos seus refrigerantes preferidos, como suco de uva ou de laranja.
Experimente também água de côco.
Experimente colocar água com gás nos seus sucos de fruta, vai ficar bem parecido com refrigerante mas sem os prejuízos causados por ele.
Se vc sente que sua sede parece não passar, experimente colocar umas gotas de limão no seu copo d’água gelada e veja como essa sensação diminui.
comece com um bom suco natural da us a fruta preferida depois tente com outras frutas depois vai se ve viciado em suco……..
bju caso contrario procure sei la…….. Um nutricionista??????
é melhor se não tome h2o
comece parando de comprar refrigerastes!!!
quando vc for tomar agua coloque umas 2 colheres de açúcar, e constrangimentoe va bebendo.
depois de estar meio acustumado va diminuindo o açucar.
olha para mim refri é igual cigarro..
dificil de parar.. maaas
eu consegui parar tem 3 dias.. sinto muito falta do refri só que é bom.. ajuda muito na saude
toma gatorade.. unico suco que te faz parar beber refri.. te garanto =)