ou tudo o que gosta?
e qual é o seu tipo fisico? tipo: gordo(a), magro(a)….
Diariamente, você come alimentos saudaveis?
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Não, só como porcaria. Tem que aproveitar a vida, fia. Comer até morrer porque quando morrer não vai mais comer. Boa noite.
Acho que a coisa mais saudavel que como e o feijão com arroz, odeio e não como legumes e nem verduras, muito menos coisas integrais ou diaet.
E o meu tipo fisico não sou gorad e não sou magra, sou apenas encorpada..
Igual a de cima aproveite a vida pois quando morrer não vai mais poder comer!!!!
kkkkkk
eu amoo comer mais sou Modelo , ai tem que ser magra ai ao ives de comer doritos , frituras e doces eu como frutas
Não. Preciso de uma alimentação saudavel mas não consigo, acho que até conseguiria se eu fosse mais vaidosa, mas a falta de garra de me sacrificar para manter a boa forma é maior que a vaidade. e aí como e como e como depois me bate a tristeza porque o resultado é triste: 80 quilos 1,56 altura. Quando eu vejo alguem magra, eu fico revoltada porque muitas pessoas comem comem comem e não engordam, e eu com essa genetica terrivel metabolismo lento super lento e pra não virar baleia, tenho que sofrer.
Sim, bebo suco de fruta ao invés de refrigerante, uso adoçante natural ao invés de açúcar ou adoçante industrializado.
Como salada todos os dias! Evito muita gordura e muito sal.
Quando não estou com preguiça, faço salada de frutas e como no lugar de biscoito.
Mas também como as outras coisas.
De boa!
sou magro
Meu café da manhã como eu estudo de manhã tem vez q tomo dois yakults as vezes um todinho mais meu café da manhã em um hotel assim msm é pão com presunto e mussarela o meu preferido
almoço eu nao como mto ex : as vezes como só feijão as vezes só asinha assada etc
no café da tarde eu vario mais tomo leite com nescau as vezes com um pão francês de vez em quando puma
Janta o horario q sinto mais fome o tradicional e arroz feijão e salada de alface as vezes com farofa assim varia
Biah eu como sempre alface, tomate, cenoura, pepino, beterraba, batata, acelga, brócolis, rúcula, vagem, quiabo….todos os dias no almoço tem ao menos dois desses alimentos. Verdura e legumes eu como muito, arroz, feijão, massa, carne vermelha quase nunca e fritura não como.
Peco muito na alimentação por ter uma dieta fraca em frutas e derivados do leite, tenho que mudar isso logo, mas há um ano atrás, comia toda sorte de bobagens salgadinhos, fritura, refrigerante, lazanha, pizza, pão, macarrão, salaminho, churrasco…eca, me dá um troço só de lembrar, no entanto sempre gostei de verduras, então nem foi muito dificil deixar de lado a péssima alimetação e deixar de lado também 15kg.
Beijos!!!!
como de tudo,das porcarias(mas com moderação) até os alimentos saudáveis.sou magra
tenho comido tudo que gosto, sou magra.
Eu sou normal.
Mas eu como saudavel de segunda a quinta feira , mas sexta, sabado e domingo eu como tudo que eu quiser.
Mas tem uma coisa que eu gosto e ninguem acha bom.
]faz que vc vai ver que é bom
molha a batata frita na coca cola e e bom de verdade
Sim, como diariamente alimentos saudáveis que são, quase tudo o que atualmente gosto.
No café da manhã: Água ou bebida à base de frutas, proteína ou láctea com suplementos vitamínicos, rosquinha frita ou assada com café;
No almoço, acompanhado por um suco de fruta ou mesmo uma coca-cola zero:
Nas 2ªs, 4ªs e 6ªs-Feiras – Arroz, feijão, ovo, queijo, legumes e pouquíssima carne (até peixe);
Nas 3ªs e 5ªs-Feiras – Talharim com uma porção de coisas, tais como: passas, batata palha, ervilhas, azeitonas picadas, parmesão ralado, carne moída (pouca) e, às vezes um pouco de milho.
Obs.: 1ª) Às vezes, para variar, comida oriental, vegetariana ou bacalhoada;
2ª) Bebo água durante o dia todo.
À tarde, às vezes, como uma rosquinha com café.
À noite, antes de sair para correr: bebida láctea enriquecida com proteina do leite com carboidratos e BCAAs. Por volta das 23:00h, sopa , ou bolo/biscoitos com bebidas lácteas ou à base de soja, ou salada de frutas com granola e iogurte, ou pizza, ou torta de frango ou X-egg-bacon; Isto, às vezes, acompanhado por uma coca-cola zero ou vinho, geladinhos.
Bom… O meu tipo físico é “magro, sem exageros” (1,76X68~70Kg).
Acho que a minha alimentação é saudável, pois geralmente faço as refeições em casa com coisas simples e feitas com capricho. Tenho a meu favor o fato de não gostar muito de doces, mas, em compensação, adoro um lanche ou uma pizza à noite (mesmo quando sobra comida), refrigerantes, pipoca e uma cervejinha nos fins de semana (somente no verão). Meu tipo físico é mais para o “fofinho”, pois exagero nas quantidades e sou sedentária.
Quanto ao fato de comer o que se gosta, concordo (em parte) com a primeira pessoa que respondeu a sua pergunta: temos a obrigação de cuidar da saúde, mas não podemos nos privar de certos prazeres como vestir uma roupa nova, fazer uma viagem, namorar ou comer uma guloseima de vez em quando. O ideal seria que, ao tomarmos consciência sobre o valor da saúde e da boa forma física, fôssemos substituindo certos prazeres (como a cervejinha do fim de tarde) por outro hábito que desse o mesmo prazer (como a caminhada).
Na verdade, alimentos saudáveis nada tem a ver com boa forma: o problema sempre será a quantidade, as interações e o sedentarismo.