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Primeiramente olá, vou ser direto, eu tenho 13 anos, não me interesso pelo esporte, mas tenho que reaprender a correr, oque eu quero saber é se eu posso me tornar um bom atleta, mesmo sendo meio sedentário, quais exercícios eu posso fazer para melhorar o desempenho, resistencia física etc.
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Primeiramente “Tudo bem?”
Também vou “ser direto”.
Tenho 51 anos e me exercito, cotidianamente, desde antes dos 15, com corridas principalmente; Nisso, sempre procurei ser competitivo.
“Negócio fechado!” Quero os dez pontos e vou tentar responder sua pergunta.
Seguinte:
Acho que antes de se tornar um “bom atleta” você deverá se interessar pelo esporte (… seja ele qual for).; Sem este pré-requisito, será muito difícil!
Outra coisa, sendo “meio sedentário” você só poderá ser um bom atleta na frente de um micro ou de uma mesa de cartas, de xadrez e por aí vai; Entende?
Então, cuide antes destas partes.
Quanto aos exercícios, seriam necessárias melhores informações a seu respeito para a indicação de exercícios específicos às suas condições físicas e objetivos de “bom atleta” (?), no Atletismo.
Gostaria muito de ajudá-lo, mas não posso devido ao que foi acima exposto.
Mesmo assim, desejo sucesso em seus objetivos.
Até!