Para realizar o cadastro, você pode preencher o formulário ou optar por uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Por favor, insira suas informações de acesso para entrar ou escolha uma das opções de acesso rápido disponíveis.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
Tenho 14 anos e muita jente diz que não é recomendavel tomar
suplemento agora porque pode fazer mal a saude !
Mas faço academia a um pouco mais de 1 mes e queria saber se só academia
ajuda a fazer massa muscular , ou não ?
vlw
Você precisa entrar para adicionar uma resposta.
Junto com uma boa alimentaçao é tudo q vc precisa para ganhar massa
N so academia n faz massa se tem q fazer uma dieta , e tomar suplementos e falar pra sei instrutor da academia a fazer uma dieta pra vc ganhar massa , ele vai de dar uma.
Ajudar ajuda , mas se você quiser melhor desempenho se alimente e durma bem.
Cara suplemento só a partir dos 17 cara !!! suplemento ajuda muito na ganha de massa!!!
Vitor, além da academia, você deve fazer uma dieta e dormir bem.
Não é necessário utilizar-se de suplementos, as pessoas utilizam suplementos desnecessariamente, acredite, sou atleta e ninguém aqui nesse site tem metade do corpo que tenho, além dos 14 anos de experiência no fisiculturismo.
Suplemento é pra nego avançado. Se vc não malha a um ano pelo menos está jogando dinheiro fora com suplemento.
Suplemento é pra te ajudar a crescer além do normal ou acelerar seu crescimento. Pra um cara que malha a um mês, se tu precisar de suplemento é porque sua ficha de treino tá muito ruim, ou tu não descança, ou não come.
Ajuda sim. Mas comendo proteínas e vitaminas.