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Ostras-têm um alto teor de zinco, que aumenta a produção de testosterona e esperma.
Peixes oleosos -Gorduras essenciais como o ômega 3 ácidos graxos encontrados nos peixes e linhaça, bem como gorduras saturadas são essenciais para a produção normal de testosterona.
Bananas-As bananas são boas porque são ricas em potássio e vitaminas B como riboflavina que são necessárias para produção de testosterona.
Abacates-Abacates contem vitamina B6, importante no aumento da produção hormonal do sexo masculino e têm níveis elevados de ácido fólico, que ajuda a metabolizar proteínas para manter nervos e a pele saudável.
Além disso, dispõe também o abacate de potássio que auxilia na regulação da glândula tireóide que pode ajudar no aumento da libido masculina.