Anônimo 05/04/2011 12:04 Outras - Esportes
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Diferentes tipos de leg press?

Quais são as diferenças do leg press: o de 45°, 180º e o mais inclinado que não me lembro.

1 Resposta

roberto/personal 06/04/2011 15:16 0 0

45* é deitado com as pernas levantadas a meia altura, em ângulo de 45 graus,
tem leg pres 60*
leg pres 90 graus
onde fica deitado completo reto
e as pernas levantadas acima, forma um L ângulo de 90*
leg 180 graus num é bem o termo
o que existe é leg horizontal
onde vc fica sentado e suas pernas estiradas a frente faz o movimento
um ângulo de 90* so que invertido.
na real são apenas variações para dar novos estimulo aos músculos,
os de 90* graus se tem mais força por ter maior apoio da coluna.
mais dicas

http://culturafisicaroberto.blogspot.com/

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