Anônimo 23/02/2011 03:02 Corpo e Pele
Avatar

com ficar com barriga de tanquinho?

eu sempre faço abdominais em casa e não vejo resultados…

7 Respostas

k. 23/02/2011 15:45 0 0

faça mais abdominais ;)

Welsey Soares 23/02/2011 15:45 0 0

faça abidominais seguidos sako se vc para acaba a pressão! NUM PARE FAÇA 100 seguidos

Lucas Dias 23/02/2011 15:46 0 0

malhando…..malhando…..malhando…malhando…MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!MALHANDO!!!!
EU JÁ TÓ FASENDO MUSCULAÇAO A MIL ANO E NADA!

Yohan 23/02/2011 15:48 0 0

vai treinando ate conseguir fazer uma serie de 100. Quando tiver acostumado , faça duas de 100 por dia , vai fika massa

Sonhador 23/02/2011 15:48 0 0

hm… saiu uma materia na Veja sobre isso
- Faça pelo menos meia hora de exercicios intensos pelo menos 4x na semana. Pode ser bicicelta, esteira…
- Faça prancha isométrica, como se fosse fazer marinheiro, apoia a parte posterior da sola no chão e obraço todo no chão também, até o cotovelo. levanta a parte do quadril e segura o quanto aguentar
- Faça abdominais, de preferencia frontais e laterais;
- cuide da sua alimentação

- resutaods estimandos em 1 mes ou menos
espero ter ajudado

AndeersoÕN 23/02/2011 15:52 0 0

Soh fazer abdominais nao resolverao seus problemas, eu comecei a perceber resultados quando comecei a fazer 50 abdominais diarios e 30 min de cooper diarias!

Scentless 26/02/2011 17:02 0 0

Caro alfredo

Dê uma olhda neste artigo http://comoperderbarriga.blogspot.com/2011/02/como-perder-gordura-da-barriga.html acredito que seja o que procuras.

Desejo Muito Sucesso

Responder